很多人一听说“脾胃虚弱”，立马想到“补”字，恨不得天天喝鸡汤泡黄芪。可你要是只补不升，就像往一个漏水的桶里拼命倒水，越补越堵，越补越虚！
《黄帝内经》早就提醒我们：“清气在下，则生飧泄；浊气在上，则生䐜胀。”
脾气要上升，才能把营养运到全身，否则全都堵在肚子里，变成胀、泻、疲、懒。
《中华消化杂志》2022年研究，功能性消化不良患者普遍存在胃肠动力障碍和自主神经功能紊乱，而中医“升阳健脾”的理论正好对应这类问题，通过调节胃肠蠕动和神经敏感性来改善症状。
那怎么办？老祖宗早就留下了一个“低调但有料”的方子：升阳益胃汤！这可是金元名医李东垣的得意之作，出自《脾胃论》，专治那种“补也补不得、泻也泻不得”的复杂脾胃病。
它的配伍堪称经典：
黄芪为主药，补气升阳；
白术、茯苓健脾利湿；
柴胡、防风升举清阳；
陈皮、半夏理气化痰；
再加上一点羌活、独活走表通络，让整个方子既调中焦，又通四肢。
它不是猛补，而是“一边升一边调”，让你的脾胃重新找回干活的动力。
建议初次使用者从低剂量开始，比如黄芪15克、白术10克、柴胡6克、陈皮6克、茯苓10克、甘草3克，煎服每日一剂，饭前服用为佳。
观察一周左右，你会发现肚子不胀了，吃饭香了，大便也有型了，整个人像换了台发动机似的。
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